Son Haberler
Anasayfa / Etiket Arşivi: diyet

Etiket Arşivi: diyet

Diyetteyken yapılan 12 yanlış

Hızlı diyetlere güvenmek Bir haftada 10 kilo zayıflayacağınızı vadeden hiçbir şey yemediğiniz sadece greyfurt ya da lahana içeren diyetlere aldanmayın. İlk önce yemediğiniz için zayıflıyor gibi görünseniz de gerçekte, sadece birkaç kalori ile beslendiğiniz için metebolizmanız yavaş çalışmaya başlar. Diyet bittiğinde vücudunuz kalorileri az yakar ve verdiğinizden daha kısa zamanda kilo alırsınız. Kahvaltı etmemek Sabah kahvaltı etmemek birkaç kalori az ... Devamını Oku »

Diyeti önce beyninzde yapmalısınız

Pasta ve kekler size kendinizi iyi mi hissettiriyor ? Düşünce şeklinizi değiştirdiğinizde bir daha asla bu yiyeckleri yerken iyi hissetmeyeceksiniz. Uzmanlar hayatınızı değiştirerek nasıl zaıflayacağınız hakkında birçok ipucu veriyor. Araştırmalara göre olumsuz düşüncelr yüzde yüz yemeğe yönlendiriyor.Bu sebeple ilk olarak her mutsuz olduğunuzda yememek için kendinize dışardan bakın. Beliniz ya da kalçalarınız giderek kalınlaşıyor mu ? Bu sizi daha da ... Devamını Oku »

Hiçbir Yemek Hayalinizi Süsleyen Bir Gelinlikten Daha Güzel Olamaz !

Gelinliğiniz senelerdir hayalinizdeki gelinlik mi olacak, yoksa vücut ölçülerinizin izin verdiği birkaç gelinlik modellerinden mi ? Hayatınızın en özel günlerinden biri. Bu özel günde seçeceğiniz gelinlik içinize sinmeli, tam da hayalinizdeki gibi olmalı. Mecburi seçilen bir gelinlikle evlenmek yerine gerçekten hayaini kurduğunuz ve istediğiniz bir gelinlikle evlenmek herkes ister. Sıradan bir günde bile beğendiğiniz bir kıyafeti giydiğinizde kendinizi ne kadar ... Devamını Oku »

Kahve diyete zarar veriyor

Kahve içmeye devam etmeli miyim, yoksa kahve ile diyetime çok fazla kalori mi eklerim? O çok sevdiğiniz kahvenin, kilo verme hedefinizden şaşmanıza yol açabileceğini hiç düşündünüz mü? Hemen aklınızdan şu cümleler geçiyordur şimdi: Zayıflamaya çalışıyorum. Kahve içmeye devam etmeli miyim, yoksa kahve ile diyetime çok fazla kalori mi eklerim? Bu soruya beslenme uzmanları ortak yanıt veriyor: İçtiğiniz kahve türüne bağlı! ... Devamını Oku »

Akdeniz diyeti nedir?

Akdeniz diyeti formunuzu korumakla kalmıyor, kansere ve kalp hastalıklarına karşı da sizi koruyor. Akdeniz diyetinin temel prensipleri ve örnek mönüsü… Akdeniz diyeti temellerini Girit, Yunanistan ve Güney İtalya’nın yemek alışkanlıklarından alır. Sağlıklı, daha az işlenmiş yiyeceklerin yendiği, daha doğal bir yeme şekli anlamına gelir bu diyet. Akdeniz diyeti; kırmızı ette kısıtlı, margarin ve katı yağlardan yoksun; tam tahıllar (bulgur, kuru ... Devamını Oku »

Selülitten kurtulmanın 37 yolu

selulitten-kurtulmanin-37-yolu

Kadınların özellikle yaz aylarında korkulu rüyası olan selülitten kurtulmak, yaz ayına girmeden alınacak küçük önlemlerle mümkün. Bağ dokusu iltihabı olarak da bilinen tıptaki adıyla ”hidrolipodistrofi” yani selülit, 37 altın önerinin hayat tarzı haline dönüştürülmesiyle önlenebiliyor. Genellikle estetik bir sorun gibi algılanan selülit bilinenin aksine, oluştuğu bölgede kan dolaşımını engellediği için varis, damar tıkanıklığı, kronik ağrılar, kan dolaşımı bozukluğuna bağlı cilt ... Devamını Oku »